Вместе весело шагать! Или польза от скандинавской ходьбы

Здравствуйте, мои уважаемые читатели и гости блога! Вы замечали, насколько популярна, сейчас стала скандинавская ходьба? Куда не посмотри везде можно найти человека прогуливающегося с палочками, вот и я решил попробовать её на себе и в сегодняшней статье хочу рассказать какая польза от скандинавской ходьбы и мой отзыв о ней. Скандинавская или, как её ещё называют, […]

Интересный досуг и сплошная польза — езда на велосипеде

Приветствую вас дорогие любители активного отдыха и здорового образа жизни! Эта статья будет посвящена активному и полезному времяпрепровождению – езде на велосипеде, и её пользе. Я, очень люблю кататься на велосипеде, особенно по лесу! Прокатишься километров 20-25, вдыхая чудесные лесные ароматы, и чувствуешь себя суперменом, энергия так и плещется через край 🙂 После такой велопрогулки, […]

Насколько здоровый образ жизни ты ведешь?


Беговая дорожка против эллипсоида

Здравствуйте, дорогие любители здорового образа жизни! В сегодняшней статье я хочу сравнить два кардио-тренажера: эллипсоид и беговую дорожку. Меня давно мучал этот вопрос и занимаясь на них по очереди, я чувствовал, что разница есть! Но какой эффективней, полезней и собственно в чём их разница? Я долго их изучал и вот настал момент выяснить, что лучше, […]

Секрет здоровья и долголетия-прогулки на свежем воздухе

Здравствуйте уважаемые читатели и гости моего блога! В сегодняшней статье я расскажу вам об одном из очень важных факторов влияющих на наше здоровье и активное долголетие — прогулки на свежем воздухе. Да, казалось бы такая простая вещь, но какая огромная польза! Сейчас мы с вами выясним, в чем польза прогулок на свежем воздухе! Итак, начнём, в […]