Об авторе

Здравствуйте, дорогие читатели и гости моего блога!

Прежде всего, позвольте поблагодарить вас за то, что вы нашли  время посетить мой блог и проявили интерес к моей персоне!

Расскажу немного о себе! Меня зовут Курашов Евгений, родился 10 ноября 1987 года в городе Барнауле, это столица Алтайского края, здесь сейчас собственно и живу.

Женат, есть маленький сын Гордей.

По образованию я инженер, в 2010 году закончил Алтайский государственный технический университет им. И. И. Ползунова, автотранспортный факультет. Специальность: Сервис транспортных, технологических машин и оборудования. Но по специальности поработать так и не пришлось, в общем не очень то и хотелось)) Особенно на последних курсах начал понимать, что связывать свою жизнь с автомобилями мне совсем не интересно!

Поработал я и на производстве, оператором лазерной резки и в торговле продавцом и предпринимательством позанимался, продавал ягоду годжи, копченую рыбу, веники для бань. Был свой магазин кожгалантереи, ну и другие эксперименты))  Сейчас работаю  на производстве электроники, производим разные преобразователи и другие запчасти для сельхоз техники.
Всё это конечно хорошо, но ведь нужно заниматься тем, что тебе нравится и о чём ты можешь разговаривать бесконечно, вот я и решил создать свой блог и писать о том, что мне действительно интересно.

Тема здорового образа жизни мне очень близка и по-настоящему интересна. Люблю спорт, всегда его любил и увлекался им, с детства родители меня к нему приобщили (Отец у меня мастер спорта по самбо). Чуть-чуть занимался боксом, но как-то не пошло) Потом когда мне было 13 лет, отец предложил сходить на рукопашный бой в военно-спортивный клуб «Алькор» и с тех пор я от туда не вылазил))) Занимался всем, что только там было: бегал марш броски, занимался ориентированием на местности, учился играть на гитаре, летом ходил в походы с огромными рюкзаками, прыгал с парашютом, занимался рукопашным боем, в тренажерном зале.

В свободное от тренировок и учебы время катался с друзьями на  велосипеде, ходил в бассейн, зимой на лыжах! В общем было очень интересно и спортивно)

Но после окончания университета, когда уже начались рабочие будни я начал замечать, что куда-то стало пропадать свободное время и его стало совсем мало.  Так я сам не заметил как совсем перестал заниматься спортом, прошло лет пять и я почувствовал что стал совсем дряхлый, несчастный и больной!!! Ужас!))) То там болит, то тут, то желудок заболит, то печень, то простуды бесконечные.
Я посмотрел вокруг и понял, что половина людей так и живут и их это устраивает, пьют, курят, едят всякие вредности, без всякой меры, они даже не предпринимают попыток измениться, стать здоровее, лучше, осознанней. Я понял, что хочу быть другим, здоровым, энергичным и счастливым! Я принял решение измениться и взяться за себя, своё здоровье, своё развитие.

По моему глубокому убеждению всеобъемлющее изменение образа жизни приносит огромную пользу.

Ещё в апреле 2012 года я перестал употреблять алкоголь, с тех пор не пью совсем! Даже по праздникам))) Примерно в тоже время увлекся темой здорового питания, здоровых продуктов. Правильное, здоровое питание, я считаю, может стать самой простой и доступной отправной точкой, для тех кто стремиться обрести здоровье и долголетие. Я сам, например, обожаю готовить вкусные и здоровые салатики)

Но конечно здоровое питание это хорошо, но диеты сами по себе не работают, если не вести активный, насыщенный образ жизни. В общем, как написано в одной книге, нужно правильно питаться, меньше волноваться, чаще двигаться и больше любить!

Двигаться я тоже очень люблю! Хожу заниматься в тренажерный  зал, но предпочитаю умеренные физические нагрузки. Жать сверхвеса, что бы глаза из орбит лезли, за это организм спасибо не скажет. Вообще последнее время занялся более подробным изучением влияния нагрузок на организм, что с ним происходит и какие более полезны.

Зимой люблю бегать на лыжах, частенько катаемся всей семьёй. Хорошо у нас в Барнауле прямо в городе ленточный бор, множество лыжных баз, выбирай на любой вкус! Бежишь по зимнему лесу, все сосны в снегу, всё сверкает, красота!!! Летом катаюсь на велосипеде, в основном всё по тому же лесу.
Ещё любим всем семейством ездить, отдыхать в Горный Алтай, красота там конечно неописуемая, чистейший воздух, шум горных рек, возвращаешься от туда заново родившимся!

С недавнего времени увлекся изучением дыхательных гимнастик, какие виды бывают, чем отличаются, как влияют на организм. Ещё очень люблю играть на губной гармошке, тоже гимнастика, ещё какая! Кстати, в некоторых странах её используют для лечения астмы, да ещё и удовольствие какое!)))

В общем, занимаюсь изучением секретов долгой, счастливой и насыщенной жизни! Постоянно совершенствуюсь и узнаю новое, изучаю море информации, и общаюсь с экспертами: тренерами, спортсменами, диетологами, нутрициологами, геронтологами и множеством других профессионалов в разных областях, читаю много интересных книг.

К счастью, последние годы тема здорового образа жизни очень быстро набирает обороты, быть здоровым сейчас в моде)
Здоровый образ жизни сейчас — это  не только здоровое питание  и отказ от вредных привычек, но и внутренняя гармония и саморазвитие, и конечно  масса других факторов.

Я решил встать на этот интересный путь, путь здорового образа жизни и саморазвития, и разобраться, что это и почему.

В моём блоге будут появляться интересные и полезные статьи на эту тему, которые я буду обязательно проверять на своём опыте, и этим опытом буду делиться со своими читателями! Ещё в блоге буду немного писать о себе и своей жизни!

Спасибо всем кто дочитал до конца, подписывайтесь на обновления блога, всем приятного чтения!

P.S. По всем вопроса можете обращаться сюда.