Как создать своё будущее самому? Визуализируй!

Добрый день дорогие читатели!

С вами Евгений Курашов и сегодня я хочу поговорить о крутом инструменте для саморазвития и воплощения своих желаний! Это визуализация!

В этой статье мы разберемся, что это вообще такое, как эта техника влияет на нашу жизнь и как это делается!

Сколько я прочитал книг по успеху, достижению целей, саморазвитию и сколько я посещал подобных семинаров и тренингов, везде люди добившиеся успеха и гуру саморазвития говорят о том, что визуализация и чёткое представление своих целей — это основа в строительстве своего успешного будущего!

Что такое визуализация

Это воссоздание в нашем воображении своих целей и желаний. Эта техника основана на программировании нашего подсознания, механизм которого таинствен и необъясним. Дело в том, что нашему подсознанию нет никакой разницы, происходило какое-нибудь событие в действительности или оно было только в нашем воображении.

Даже если вы своим сознательным умом не можете соотнести своё желание со своей текущей реальностью, то есть, не понимаете, как вам достичь своей цели, после визуализации желаемого в работу включается подсознание, и оно начинает искать пути по достижению вашей заветной цели. Или может быть это вселенная дает нам ресурсы?! Всё может быть!

Ученые доказали, что при правильной визуализации может даже меняться биохимия крови! То есть тело, реагирует на ваши мысли!
Они даже проводили опыты над спортсменами, которых подключали к куче разных датчиков, и в момент визуализации спортивных соревнований, мозг отправлял мышцам точно такие же импульсы, как и во время реальных нагрузок, мышцы точно так же сокращались, и спортсмены получали, можно сказать, реальный опыт.  

Прежде чем приступать к этому процессу необходимо четко и конкретно сформулировать то, чего вы хотите достичь, вообще постановка целей это, можно сказать, целая наука, о ней мы поговорим в отдельной статье.

Как правильно визуализировать

Приступая к процессу визуализации, нужно избавиться от всех отвлекающих внешних факторах и успокоить мысли в своём неугомонном мозгу. Вы даже можете перед этим помедитировать! Нужно полностью погрузиться в этот процесс. Если у вас плохое настроение или, как говориться, не тот день и вас сегодня преследуют неудачи, лучше отложить это на другой раз.

Визуализируя, мы начинаем воссоздавать в своём воображении свою желаемую реальность, необходимо очень четко и детально представлять свою цель, то есть не просто, мол «хочу жить хорошо», а конкретно, что хорошего вы хотите.

Например, если хотите дом, то нужно во всех деталях представить этот дом, как он выглядит, какая у него крыша, двери, цвет стен. Вам надо не просто представлять дом, надо, что бы вы были непосредственным участником этой картины, представляйте, как ходите по комнатам, как открываете двери, выходите на балкон, открываете окно, представляйте, что вы видите за окном. Чем больше деталей, тем лучше и чем красочней вы воссоздадите картину, тем чётче она отпечатается в подсознании.

Возможно Вам будет интересно: Смех без причины — признак молодчины. Польза смеха

Чем больше чувств вы задействуете, тем лучше, то есть нужно представить какие стены на ощупь, как ветер дует из окна, какие запахи в доме, какие звуки, какие у вас в этот момент эмоции, эти эмоции должны быть настоящими! Можно даже сказать, что эмоции даже важнее мыслей! В этот момент вы должны поверить в эту новую реальность, вы должны прожить её!

Почему визуализация не работает

Возможно, вы уже пробовали визуализировать, но ваша цель так и осталась где то в мечтах. Бывало у вас такое? Вот несколько основных ошибок, которые могут всё испортить:

Отсутствие веры. Вера это самый важный фактор, если вы сами не верите в свою новую реальность и вообще во весь процесс и его силу, то все старания пойдут насмарку. Или, может быть, это вовсе не ваша цель, а что-то навязанное общественным мнением, и на самом деле вы этого не очень-то и хотите.

Плохой настрой. Если у вас плохое настроение, то вы не сможете во всех красках представить свою мечту. И весь негатив, из ваших мыслей, постоянно будет мешать, и отнимать энергию. Если вы чувствуете, что сегодня вам весь день и во всём везет, то это самый подходящий момент для визуализации!

Недостаточное погружение. Если вы недостаточно четко представляете своё желаемое, или недостаточно красочно это делаете, то подсознание врят ли сможет воспринять вашу фантазию. Нужно подключить все органы чувств! И обязательно вы должны испытывать эмоции, обязательно!

Фокусировка не на том. Иногда во время процесса начинаешь думать не о самой цели, а о процессе её достижения, например не о самом доме, а о том, как ты можешь заработать на этот дом. Так делать не надо!      

Подводя итоги, можно сказать, что нужно просто жить своей мечтой и постоянно думать о ней, и вы обязательно её достигните! А визуализация отлично вам в этом поможет, надо только поверить, прочувствовать и делать это регулярно!  Главное, дорогие читатели, не возлагать на визуализацию всю ответственность за достижение целей, это всего лишь один из инструментов для её достижения! Это иногда похоже на какую-то магию!

Есть и другие инструменты для достижения целей и мотивации, такие как: аффирмации, журнал желаний, и прочие интересные техники, о них мы с вами обязательно поговорим в новых статьях! Вот одна из последних, мною прочитанных книг о силе нашего подсознания: Джон Кехо: Подсознание может всё! здесь как раз описываются разные инструменты для достижения целей. Довольно интересно, рекомендую взглянуть!

Напоследок интересное видео о том, как визуализация изменила жизнь Джима Керри:

Спасибо всем за внимание, надеюсь, моя статья поможет вам. Визуализируйте и у вас всё обязательно получится!

С уважением, Евгений Курашов.