Здравствуйте, уважаемые читатели! В современном мире низкая двигательная активность стала основной причиной большинства заболеваний, а также причиной преждевременных смертей. Но даже небольшое увеличение физической активности может значительно уменьшить вероятность их возникновения. Увеличить свою двигательную активность совсем несложно, например, можно просто начать подниматься пешком по лестнице! В сегодняшней статье я расскажу, насколько велика польза ходьбы по […]

Приветствую вас, дорогие читатели! Все мы неоднократно слышали, что плавание благотворно влияет на здоровье, оно подходит людям практически с любой физической подготовкой. Подходит и для детей, и для взрослых. В сегодняшней статье я расскажу, почему полезно плавать и назову 10 веских аргументов заняться плаванием! Прежде всего, это универсальный вид физической активности, им можно заниматься в […]

Здравствуйте, мои уважаемые читатели и гости блога! Вы замечали, насколько популярна, сейчас стала скандинавская ходьба? Куда не посмотри везде можно найти человека прогуливающегося с палочками, вот и я решил попробовать её на себе и в сегодняшней статье хочу рассказать какая польза от скандинавской ходьбы и мой отзыв о ней. Скандинавская или, как её ещё называют, […]

Приветствую вас дорогие любители активного отдыха и здорового образа жизни! Эта статья будет посвящена активному и полезному времяпрепровождению – езде на велосипеде, и её пользе. Я, очень люблю кататься на велосипеде, особенно по лесу! Прокатишься километров 20-25, вдыхая чудесные лесные ароматы, и чувствуешь себя суперменом, энергия так и плещется через край :) После такой велопрогулки, […]

Здравствуйте, дорогие любители здорового образа жизни! В сегодняшней статье я хочу сравнить два кардио-тренажера: эллипсоид и беговую дорожку. Меня давно мучал этот вопрос и занимаясь на них по очереди, я чувствовал, что разница есть! Но какой эффективней, полезней и собственно в чём их разница? Я долго их изучал и вот настал момент выяснить, что лучше, […]

Здравствуйте уважаемые читатели и гости моего блога! В сегодняшней статье я расскажу вам об одном из очень важных факторов влияющих на наше здоровье и активное долголетие — прогулки на свежем воздухе. Да, казалось бы такая простая вещь, но какая огромная польза! Сейчас мы с вами выясним, в чем польза прогулок на свежем воздухе! Итак, начнём, в […]