Норма сна для разных возрастов

Сон, это важнейший фактор, влияющий на здоровье и качество жизни человека.
Во время сна происходят важнейшие для организма процессы, а недосыпание имеет множество негативных последствий.
В данной таблице приведена рекомендуемая продолжительность сна, в зависимости от возраста.

Подробнее о сне и о том, как он влияет на здоровье, можете прочитать в этой статье: Лучшее лекарство — Полноценный сон